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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
lazy chic減肥ptt 在 [心得] 非洲芒果籽酵素實測分享- 看板regimen 的推薦與評價
觀望非洲芒果籽一陣子，爬文都說非洲芒果籽可以用來減肥跟抑制食慾
想說運動一陣子遇到瓶頸，如果開外掛可以瘦得更快好像也不錯
雖然非洲芒果籽的膠囊或酵素品牌很多
但我還蠻不信任一些網拍或FB上的奇怪牌子
尤其是保健食品類的，沒聽過的品牌絕對不會買
畢竟現在亂加東西的保健食品很多，選個大廠我自己是比較安心
參考了一些文章跟部落客的推薦買了大漢七孅姬
上個月不小心被我搶到momo的65折(但好像已經恢復原價了?)
買回來一陣子放著都忘了，最近才開始認真喝
有分白天版和晚上版，白天粉狀、晚上液體
兩種吃法跟功效是不一樣的
白天的酵素粉泡完看起來不是太好喝
但就是這包有加非洲芒果籽，效果令人期待
整個很濃稠...可能是這樣抑制食慾的？
幸好口感還不錯，喝起來酸酸甜甜的，不至於喝不下去
喝完這200ml要再多喝300-400ml的水，成分裡的洋車前子才會膨脹有飽足感
建議一定要搭配多喝水，肉身實測覺得這樣的飽足度會更好
晚上夜酵素我看部落客說怕酸可以加冰水或冰塊喝
喝起來就酸酸甜甜，很像古早味梅子汁
不過我自己比較喜歡單喝，味道比較濃
很酸爽，不怕酸的人可以試試看
這幾天除了吃酵素的時候有多喝點水之外
生活跟飲食沒有太大改變，一樣一週運動三天
目前只吃一週覺得小腹有變比較平
不過實測下來體重變化真的不大，可能要多吃兩週再來比比看體重
倒是覺得身體有些變化是單純運動的時候沒有的
像是，比較不容易餓是真的
白天的酵素成分有加非洲芒果籽、洋車前子、燕麥
這些都是加水喝會增加飽足感的成分，餐前喝可以抑制食慾
不太餓時也直接拿來當代餐喝了
然後現在嗯嗯很順，有喝酵素當天就幾乎都會大便
總之實驗下來覺得非洲芒果籽效果比我想像中好，也適合我
不過每個人體質不同，以上小小心得跟大家分享
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